Inšpirujte sa mojimi receptami



Rada tvorím a vyberám pre vás a vašu rodinu zdravé recepty, ktoré sú časovo a surovinovo nenáročné a ich prípravu zvládne i začiatočník. Preferujem varenie zo základných, resp. jednozložkových potravín s hlavným zameraním na zeleninu, ktorá dodá nášmu telu potrebné vitamíny a minerálne látky.

 

Pripravovať chutné zeleninové jedlá nie je zložité. Inšpirujte sa mojimi receptami a začnite variť zdravšie hneď teraz!

 

jedálniček

Týždenný jedálniček 7.3.-13.3.2022

Ja za vás naplánujem týždenný jedálniček a vy ich s láskou pripravíte vašej rodine… Cieľom týždenných jedálničkov je uľahčiť matkám či celým rodinám rozhodovanie o tom,…
jedálniček

Týždenný jedálniček 28.2.-6.3.2022

Tento týždeň bude v znamení strukovín, ktoré sú bohatým zdrojom zdravej vlákniny a bielkovín a preto by sme ich mali konzumovať pravidelne. Cieľom týždenných jedálničkov je…
batáy s pečeným cícerom

Batáty s pečeným cícerom

Luxusne vyzerajúci, no veľmi jednoduchý a nutrične bohatý obed. Pečený cícer je vhodný aj na chrumkanie k telke, ak máte chuť na niečo slané. Odporúčam vyskúšať.
šošovicové bolognese

Šošovicové bolognese

Táto omáčka by mala patriť k základným jedlám v každej rodine. Je chutná, zdravá a zároveň veľmi jednoduchá na prípravu. Dochuťte si ju kvalitným syrom podľa…
Pečený falafel so šalátom

Pečený falafel so šalátom

Falafel je arabské jedlo a tradične sa pripravuje vyprážaním vo fritéze. Ja som si zvolila zdravšiu verziu a upiekla som tieto chutné fašírky v rúre. So…
jedálniček

Týždenný jedálniček 21.2.2022-27.2.2022

Cieľom týždenných jedálničkov je uľahčiť matkám či celým rodinám rozhodovanie o tom, čo variť a zároveň ich zásobiť množstvom jednoduchých a zdravých receptov. Pre zobrazenie receptov…
Krémová mrkvová polievka

Krémová mrkvová polievka s kokosovým mliekom

Krémová mrkvová polievka s kokosovým mliekom a zázvorom je veľmi obľúbená medzi foodblogermi a ich fanúšikmi. Vďaka zázvoru a kokosovému mlieku má fantastickú exotickú chuť a…
Zeleninové carbonara

Zeleninové carbonara

Zeleninové carbonara je zdravšia verzia klasických cestovín s vajíčkom. Inšpiráciu som tentokrát našla u Jamieho Olivera, ktorého veľmi uznávam za vzdelávanie ľudí a najmä detí o…
jedálniček

Týždenný jedálniček 14.2.-20.2.2022

Rozmýšľate, čo budete variť tento týždeň? Mám pre vás odpoveď… Vyberajte si z dvoch lahodných polievok a z piatich hlavných jedál, ktoré zaručene budú chutiť vám…
šošovicový šalát

Medovo-horčicový šošovicový šalát

Prinášam vám recept na vynikajúco ochutený teplý šošovicový šalát, ktorý je doplnený o sladkú chrumkavú mrkvu. Ak sa rozhodnete použiť šošovicu z konzervy, zdravý obed či…
1 2 3 4 5 6 7 8