Inšpirujte sa mojimi receptami



Rada tvorím a vyberám pre vás a vašu rodinu zdravé recepty, ktoré sú časovo a surovinovo nenáročné a ich prípravu zvládne i začiatočník. Preferujem varenie zo základných, resp. jednozložkových potravín s hlavným zameraním na zeleninu, ktorá dodá nášmu telu potrebné vitamíny a minerálne látky.

 

Pripravovať chutné zeleninové jedlá nie je zložité. Inšpirujte sa mojimi receptami a začnite variť zdravšie hneď teraz!

 

cícerové palacinky

Cícerové palacinky/tortilly

Mala som v pláne urobiť cícerové tortilly. Chcela som ich potrieť hummusom a naplniť množstvom zeleniny. Predstavovala som si to ako jednoduchý zdravý obed na uponáhľané…
kun pao

Najjednoduchšie kung pao

Najjednoduchšie kung pao Kung pao som zaradila do nášho jedálnička len nedávno, ale tak nám chutí, že by sme ho dokázali jesť každý týždeň! 🙂 Šťavnaté…
šošovicovo batátová

Šošovicovo-batátová polievka

Táto polievka je jedna z mojich najobľúbenejších. Vďaka batátom má príjemnú sladkú chuť a červená šošovica jej pridá potrebné bielkoviny, ktoré nás dlho zasýtia. O jednoduchosti jej prípravy už…
jedálniček

Týždenný jedálniček 13-19.12.2021

Cieľom týždenných jedálničkov je uľahčiť matkám či celým rodinám rozhodovanie o tom, čo variť a zároveň ich zásobiť množstvom jednoduchých a zdravých receptov. Mojim osobným tipom…
morčacie na hrásku

Morčacie na hrášku

Možno ste si už všimli, že červené mäso, najmä bravčové a hovädzie nepatrí k mojim obľúbeným. Je to z veľmi jednoduchého dôvodu, tepelná úprava červeného mäsa…
kalerábová krémová

Kalerábová krémová polievka

Kaleráb je nedocenená zelenina, pričom má množstvo vitamínov a minerálnych látok, ktoré ľudské telo potrebuje. Je k dispozícii počas celého roka, preto vždy je vhodný čas…

Jednoduchý hummus

Hummus je veľmi obľúbená nátierka z cíceru. Má rôznorodé použitie, môžete si ho natrieť na chlieb alebo ho podávajte s čerstvou alebo pečenou zeleninou. Tento základný…
pečená zelenina (2)

Perfektná pečená zelenina

Kto by nepoznal a nemal rád pečené zemiaky z rúry. Sú chutné, ak sa pri príprave použije primerané množstvo tuku, tak aj zdravé. Sú ideálnou prílohou…
zeleninovo masové fašírky

Zeleninovo-mäsové fašírky

Fašírky mám veľmi rada. Najmä tie, ktoré okrem mäsa obsahujú aj inú surovinu, v ideálnom prípade zeleninu. Zeleninovo-mäsové fašírky môžeme pripravovať z ľubovoľnej zeleniny, ja mám…
CUKETOVé Tyčinky

Chrumkavé bezlepkové cuketové tyčinky

Poznáte Mega dobré cuketové tyčinky od Fitshakeru? Ja som si ich pripravila v bezlepkovej verzii z ovsenej múky a musím povedať, že sú fakt mega! Sú…
1 2 3 4 5 6 7 8